- Anotar diariamente las cosas por las cuales vale la pena dar gracias
- No torturarse con preguntas tontas sobre porqué soy tan desgraciado o infeliz (ya esto causa gracia)
- Reflexionar en que soy más feliz ahora que antes (cualquier aspecto)
- Aceptar el fracaso como parte de la vida y aprender de ello.
- Preguntar cada noche a nuestros hijos que los hizo felices o que cosa divertida vivieron y compartir con ellos lo que nos hizo felices a nosotros .
- Preguntar ritualmente al final de la jornada que cosas fueron difíciles y que cosas fueron buenas
- Dar mensajes de aliento y positivismo sobre el esfuerzo a nuestros hijos despues que hablen de los aspectos 5 y 6 ( jamás presionarlos con mensajes como "tú eres tan inteligente que no puedes fallar"o "eres el mejor y les ganarás a todos")
La Felicidad es una combinación entre significado y placer , por lo tanto para ser feliz se debe procurar trabajar en algo que sea significativo para uno , de tal modo que sea importante,que haga la diferencia , si logramos trabajar en algo que disfrutamos y a la vez experimentamos placer en hacerlo, entonces el trabajo entregará felicidad.
Si nuestro trabajo solo entrega significado pero no es placentero, o si solo nos da placer sin tener un significado, entonces eso no nos proporcionará una felicidad duradera. Claro que ambas cosas son difíciles de tener todo el tiempo pero si lo experimentamos la mayor parte del tiempo posible logrará una relación feliz
En sus investigaciones él ha notado una relación entre ser feliz y ser religioso, no es que tengamos que hacernos religiosos para ser felices , sino que va por el lado de que si tienes una creencia tienes más ejercitada la acción de dar gracias y de buscar aquellas causas por las cuales sientes que eres afortunado, a diferencia de aquellos que no tienen ninguna creencia en los cuales es más difícil encontrar el sentido a sus vidas. Y es en las relaciones que tenemos con los demás, con nuestras parejas, los semejantes, los hijos, los amigos, nuestros conocidos , los grupos a los que pertenecemos en donde la religión tiende sus redes de contención y la vida adquiere significado al ayudar y compartir con otros.
Existen países más felices que otros y son aquellos donde tienen políticas de libertad, es por eso que las democracias , tienen individuos más felices que aquellos que viven en dictadura. Países donde la mayoría tiene sus necesidades básicas satisfechas (comida ,techo,educación) son más felices , pero hay un hecho importante en latinoamerica , la gente es más feliz a pesar de las carencias debido al factor familia , son más felices porque las familias son muy valoradas, a diferencia de Estados Unidos , donde la gente a pesar de sus altos estándares de vida y su riqueza se ha vuelto menos feliz porque hay menos énfasis en los lazos familiares, ellos están enfocados en ganar dinero, a ser exitosos en el trabajo, conseguir ascensos, pero estan en soledad y pasan más tiempo con psicoanalistas que con su familia.
Hace tiempo ya que la felicidad salió del ámbito del conocimiento ordinario y está incursionando en el ámbito epistemológico, se ha convertido en ciencia , por primera vez hay científicos haciendo investigaciones académicas para averiguar cómo la gente , las relaciones , las escuelas, las organizaciones , los países pueden ser más felices.
Hay aquí algunos autores en el ámbito de la educación que revolucionan sus aulas con métodos innovadores como el empleo del humor como herramienta pedagógica con claros éxitos en el aprendizaje por asociación, por evocación,en aquellas asignaturas que menos gustan a los jóvenes, como matemáticas, estadística, física, química etc. Incluso a nivel universitario se ha empleado el humor para enseñar ciencias duras.Para todo aquel que quiera innovar estos son algunos.
Avner Ziv; De Bono; Daniela Ashkenazi,Adrian Cottín, Wenceslao Verdugo , Snetsinger Wendy y Grabowski Bárbara , Jorge Wagensberg, Carlos Morales Socorro , Ajay K. OJha , Carlos Warner, Angel Romero, y Mónica Guitart.
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